★★★★★★★
NoEgg Muffin (veganer Egg McMuffin)
Ein Frühstücksburger ohne Fleisch mit einem Tofu-Patty ohne Ei. Warm, saftig, lecker.
★★★★★★★
Vorbereitung 10 Minuten Min.
Zubereitung 20 Minuten Min.
Gesamtzeit 25 Minuten Min.
Gericht Burger & Sandwiches, Fastfood, Frühstück, Herzhaftes Frühstück
Küche Amerika, Amerikanisch, Britisch, Crossover, Großbritannien
Bratpfanne
Toaster
Rührschüssel / Besteck
Für den Fleischfrei-Patty
- 2 Stück vegane Burgerpatties (z. B. BeyondMeat Burger)
Außerdem
- 2 Scheiben veganer Scheibenkäse, Cheddar-Style (optional)
- n. B. Raps-¹ oder Sonnenblumenöl (zum Anbraten)
125 g Bio-Tofu¹, natur
25 g Kichererbsenmehl¹
25 g neutrales Mehrkomponenten-Proteinpulver¹, vegan
Tofu abwiegen, in kleine Stücke zerkrümeln und in eine Schüssel geben. Proteinpulver und Kichererbsenmehl jeweils separat abwiegen.
125 ml Wasser, kalt
3 El Raps-¹ oder Sonnenblumenöl
½ TL Kala Namak¹
1 Msp. Kurkuma¹, gemahlen
n. B. Lebensmittelfarbe¹, vegan
Nun in einer Rührschüssel Wasser mit Kala Namak und Kurkuma versetzen. Etwas Öl hinzufügen. Bei Bedarf eigelbfarben einfärben.
Die "Eiermasse" vorbereiten
25 g neutrales Mehrkomponenten-Proteinpulver¹, vegan
Das Proteinpulver hinzufügen und kräftig unterschlagen. Es sollte keine Klümpchen bilden.
Nun das Kichererbsenmehl hinzufügen und glattrühren. Die Masse sollte nun an cremiges Eigelb erinnern. Da sie nachquillt, sollten die nächsten Schritte zügig abgearbeitet werden.
Den zerbröselten Tofu hinzugeben und alles miteinander vermengen.
Braten
n. B. Raps-¹ oder Sonnenblumenöl
Zwei runde Brat- oder Backformen in eine Pfanne geben. Mit Öl beträufeln und die Masse in die Formen geben.
Die komplette Masse aufteilen. Anschließend die Oberfläche der Patties glattstreichen. Bei mittlerer Hitze ca. 6 bis 7 Minuten gemächlich durchbraten.
Vorsichtig mit einem Messer vom Rand der Formen lösen und wenden. Nochmals 6 bis 7 Minuten braten.
2 Stück vegane Burgerpatties
n. B. Raps-¹ oder Sonnenblumenöl
Für jeden NoEgg Muffin einen Burgerpatty ca. 5 Minuten je Seite durchbraten.
2 Scheiben veganer Scheibenkäse, Cheddar-Style
Anschließend nach Bedarf mit Käse belegen und anschmelzen.
Zusammenbauen und vernaschen
2 Stück englische Muffins¹ bzw. Toastbrötchen
1 Handvoll gemischter Salat
n. B. Mayonnaise¹, vegan oder Hummus
Die Frühstücksmuffins in der Zwischenzeit auftoasten. Beide Muffinseiten mit Mayonnaise bestreichen nun wie folgt belegen: Burgerpatty, NoEgg-Patty und frischer Salat oben auf.
Sofort warm genießen. Guten Appetit!
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